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体脂率超过35％会有什么危险？

数不清的人都在生活中在网上吵着要减肥，但声音叫得最大的往往是那些体脂率正常仅仅是有一点点赘肉就难受得要命的爱美如命的人。

真实体脂率达到肥胖、超重程度的人，却往往没有任何减肥的念头。有的已经是完全接受了自己的肥胖，有的已经认为自己没有任何减肥的可能只能带着焦虑的心惶惶不可终日，有的甚至已经认为自己的身材才是正常的身材完全不需要减肥。

由于种种原因，体重超重的人缺乏减肥的动力与能力。因此，在此特意说一下，当体脂率高于35％时对身体会有什么危害。

①打呼噜

体脂率超过35％，就意味着身体的所有角落都会有大量的脂肪组织堆积，这其中也包括头颈部与鼻腔周围。在脂肪的逼迫下，睡眠时的呼吸就会出现不通畅的问题，这可不是单纯的制造呼噜声打扰到其他人睡醒这么简单。

严重可是会导致睡眠呼吸暂停的，最严重的后果是从此一睡不起，一般情况下也会导致睡眠质量下降、高血压、记忆力下降等严重问题。

②体能下降

别人一百来斤的体重，爬个楼梯身轻如燕，而体脂率35％的人，背负着七八十斤的脂肪，爬个楼梯都气喘吁吁。

负重远高于人，体能下降是必然后果。别人轻松就能做到的事，肥胖的人却要拼尽全力，别人需要努力做的事，对肥胖的人来说往往等于不可能。

同时脂肪长期给身体增加的负重，会加速身体关节的损坏，严重影响生活。

③心血管疾病

高血脂高血压高血糖，这三高都与过度肥胖脱不了关系，长期肥胖的后果往往不是只得了这三样的其中一个，而是直接领取了心血管病全家桶。

三高虽然都属于慢性病，不会立刻要命。但钝刀子割肉反而更难受，长期降低生活质量的同时加速身体崩坏，这样实在是太痛苦了。

过度肥胖百害而无一利，因此一定要正视自己的身体状况，尽早下定决心去减肥，减肥其实一点都不难，只要用心一点点来，成功是迟早的事。