肝功能不达标怎么调理
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2023-04-21
上海市名老中医门诊部专家潘寅生介绍说随着年龄的不断增加,致使人们的身体状况都在急剧下降当中,尤其是腿部的灵活度失去原有的敏捷,而且就连简单的爬楼梯会出现明显的气喘吁吁的,使之这都是身体虚弱所造成的结果,并不断有进一步的加重趋势。那身体虚弱有哪些表现呢?出现身体虚弱如何调理呢?
健脾常用穴位:
1、脾俞:脾俞穴位于背部,当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。本穴归属于足太阳膀胱经,是脾的背俞穴,也是调脾的要穴。
2、中脘:中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸的位置上。每天艾灸30-40分钟,能有效缓解胃部不适的症状,同时有助于祛湿。
3、阴陵泉:为足太阴脾经之合穴,它能够健脾益气,促进脾之运化水谷功能得以恢复,使气机顺达,故刺激阴陵泉可祛湿而健脾。
4、足三里:位于膝眼外下四横指,它是调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪的强壮穴!
5、解溪:别名草鞋带,在脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好。
艾灸时间:同上。
三、手脚发凉:阳气不畅
手脚发冷是阳气不畅,不能够到达四肢末端而引起的症状,在这里肝的重要作用不容忽视。只有调和肝脾,肝气顺畅,体内的气血循环和精微输布才能流畅,身体的恢复才能迅速。建议平时多用热水泡脚,既能暖身,又能舒缓疲劳,如果是要艾灸的话,参考肾阳虚的穴位艾灸也是可以的。
此外通过按摩,也能缓解腿凉。
腿凉按摩穴位:
1、肾俞穴,稍用力各拍打100余下。
2、揉气冲穴,此穴下有一条动脉,先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,直到有热气下流感。
3、按摩涌泉穴,用力点按100下。
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